Er is tegenwoordig veel aandacht voor voorstekruisbandblessures. Uit Fins onderzoek blijkt dat het aantal voorstekruisbandblessures bij kinderen onder de 18 jaar van 2004 tot 2014 is verdubbeld. De grootste toename van dit letsel (143%) zagen onderzoekers bij meisjes in de leeftijd 13 tot 15 jaar.
Bepaalde sporten – denk aan hardlopen, voetbal, basketbal of skiën – hebben een verhoogd risico op kniegewrichtsblessures vanwege de harde, onverwachte bewegingen die bij de sport horen. Plotseling stoppen, draaien en keren, maar ook de druk die tijdens het hardlopen op het kniegewricht wordt uitgeoefend kan kniepijn of letsel veroorzaken.
Bekijk de video (klik op de afbeelding) en maak daarna de vragen van sportfanaat en biologiedocent René Westra!
Vragen
1. Leg uit dat knieblessures bij contactsporten als voetbal en basketbal ook kunnen ontstaan zonder dat er fysiek contact is met een tegenstander.
2. Precies 25% van de topvoetbalvrouwen heeft een gescheurde voorste kruisband. Bij hoeveel % van de topvoetbalmannen is dat het geval?
3. Bekijk de afbeelding waarin je de voorste kruisband kunt zien. Tot welk type weefsel hoort het weefsel in de kruisband?
4. Tot welk type gewricht hoort het kniegewricht?
A Kogelgewricht
B Rolgewricht
C Scharniergewricht
D Zadelgewricht
5. Bekijk de staafdiagrammen van Beth Mead en Alexia Putellas. Leg uit dat hier terecht voor staafdiagrammen is gekozen en niet voor lijndiagrammen.
6. Hoe komt het dat vrouwen gemiddeld minder sterke spieren hebben dan mannen?
7. Bewegingswetenschapper dr. Alli Gokeler geeft aan dat hormonen rond de eisprong ervoor zorgen dat de kruisbanden wat losser worden. Om welk hormoon of welke hormonen gaat het dan?
8. Als we het skelet van een gemiddelde man en vrouw naast elkaar zetten, is het meest opvallende verschil de vorm van het bekken. Bij vrouwen is het bekken breder dan bij mannen. Hierdoor ligt het heupgewricht verder naar buiten en moet het bovenbeen een schuinere weg afleggen naar de knie. Als gevolg daarvan ontstaat er een grotere hoek tussen het bovenbeen en het onderbeen. Deze hoek wordt ook wel de ‘Q angle’ genoemd. Hoe groter de Q angle, hoe verder het kniegewricht naar binnen staat. Dit resulteert in een scheve drukverdeling in de knie. Leg uit dat dit de kans op een knieblessure bij vrouwen vergroot.
9. Om de kans op knieblessures te verkleinen, kunnen vrouwen in hun training spieren rond de knie door oefening versterken. Noem twee spieren rond de knie.
10. In welke periode van de menstruatiecyclus is het verstandig wat minder intensief te trainen?
Antwoorden bekijken
Om de antwoorden te kunnen zien, moet je zijn ingelogd. Heb je nog geen account? Meld je dan nu aan! Het is GRATIS.
